jak gif

Ogólnie jak wyżej bym Cię podsumował Tu ludzie zajmują się zap****alaniem na siłce, a nie opi****laniem się leżąc z pasem w łóżku.

[...] ale na wytrawnie jeszcze chyba nie. Ostatanio zakochałam się w placuszkach z jabłkami, dla urozmaicenia i zmniejszenia węgli wykombinowałam z cukinią Ilość składników jak dla mnie na 1 posiłek przy redukji: 50g płatków owsianych 200g cukini startej na grubych oczkach 3 całe jajka szczypiorek przyprawy(wedle upodobań) Wszystko razem [...]

na allegro po 130zl chodzi ale ja kupilem w sklepie za 150, wsumie na jedno by wyszlo jak bym na allegro kupil

Witam jak w temacie mam pytanie kiedy pic Gainera, kiedy Kreatyne a kiedy Białko??? Powiedziano mi w sklepie z odzywkami (chyba to byl jakis doradca)... Kreatyne pij rano na czczo, przed i po treningu. W dni nietreningowe pij rano i miedzy posilkami, po poludniu. Gainera trzy razy dziennie po sniadaniu, po obiedzie i po kolacji. A bialko pij tylko [...]

Kamil, no i to jest wlasnie po.ebane ze organizm tak chętnie magazynuje tluszcz a nie miesnie. dziwne bo przeciez miesnie tez moga byc zuzyte jako paliwo(chyba ) A tak wracajac do mojego pytania do ilu kg moze czlowiek dojsc do jak myslicie do ilu? oczywiscie mowie o bf max 20-25 a nie grubasow. ze 150 przy wzroscie 180 chyba nie ? Zmieniony [...]

Cóż, nie pozostaje nic innego jak wytrwale czekać, żeby była na luzie, tak jak teraz na tym zdjęciu - wtedy pomyśle co dalej

Nie musisz kupowac do kreatyny dekstrozy.Jak nam wiadomo jest to prekursor kreatyny,mozesz dekstroze brac po treningu 20-30gram.Ale nie ma co przesadzac

j.w słuchaj chłopaków Nie przejmój się. A jak się jeszcze rozrzedzi krew lub porobi się zrosty itd to dopiero krew leci Jeśli przy ociąganiu tłoczka krwi nie bylo to jest wszystko OK. Trzeba tylko uważać bo czasami podczas wbijania soku majta sie trochę strzykawą a wtedy można wbić się przypadkiem w naczynie (przy nieodpowiednim wbiciu). Dlatego [...]

Meraviglia... przejrzałam twoja przeszłosc na sfd i ... po pierwsze, masz boskie wciecie w talii, kobietko :) po drugie, jestem wk... ze przez takie cos, jak problemy z kompulsywnym zarciem zaprzepascilas tak cudowna diete i wypiski. jak czytalam twoj dzienik poprzedni, baaardzo ci kibicowalam ze strony na strony na strone, a potem klops. do [...]

To nie do mnie ale też się wypowiem . Popieram w tym wypadku Freeda, rehabilitacja to zazwyczaj kierunek wybierany przez osoby, które nie dostały się na jakieś inne sensowniejsze studia - podkreślam ZAZWYCZAJ - przynajmniej ja właśnie z takimi przypadkami się spotkałem. Znają tylko wyuczone "zastałe" formułki, to tak jakby sportowca miał [...]

pas warto kupic bo jak napisal kolega wyzej pas powoduje spadek naprężeń miedzy kręgami ok 50%. jak masz mocny brzuch juz zeby sie nie obawiac zwiekszonego cisnienia w jamie brzusznej i uzywac go tylko do glownych cwiczen , tylko przy ciezarach +95%CM ( do sprawdzania sie ) ale mowie o takim pasie do Trójboju 1cm grubosci, 10cm szerokosci, [...]

im wiecej miesni ( ktore organizm uwaza za zbedne ) tym trudniej je utrzymac to jak z samochodem, im jedziesz szybciej tym jest trudniej sie rozpedzic wiecej... organizm moze przyswoic tylko okresloną ilosc bialka z ktorego budowane sa miesnie ( na koksie ta ilosc wzrasta, dlatego latwiej zbudowac/utrzymac wieksza mase miesni ) jednak nawet koks [...]

[...] wszystkie następne co 3-3,5h. Ja rozumiem, że wam moje kształty się podobają ale ja się z nimi źle czuje i bardzo mi na tym zależy. I nie uważam się za grubasa tylko mam swój ideał jak powinna wyglądać kobieta i dążę do niego. To że wyglądam dobrze nie oznacza ze nie mogę lepiej. Robię to dla siebie, a nie dla kogoś dlatego jestem taka uparta

[...] http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY%3ANatural_push_up._Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato%21_%2Fquchasia__pods.str_25-t597896.html działa to podobnie jak któryś ze składników piguł anty - w czasie, jak je bierzesz, biust Ci nieznacznie rośnie, a jak odstawisz, to wraca do pierwotnego rozmiaru.

Aga jak u Ciebie z głodem na takiej rotacji?

ale jak odciągniesz to zasysa samo z powrotem czy musisz docisnąć? awax: wybacz, ale to mój pierwszy raz, więc panikuję ] to jak panowie z tą aspiracją - tak na przyszłość? ps. waliłem w łydkę Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-27 09:55:26

[...] pokarmowych - nie robie tego ! Posiłki układam sobie na oko, jednego dnia jest więcej białka, innego mniej ale więcej tłuszczy. A co do tego że wyglądasz ja inni a nie jesz jak inni - może masz taką gentyke ..Ja wiem że jak jem dobrze to wszystko jest lepsze, jestem mniej zalany, twardszy i treningi nie stanowia takiego problemu. Tyle jeśli [...]

Ale co to oznacza? Dostało się do krwiobiegu czy niekoniecznie? Aha - jak odciągałem tłoczek to ciężko to szło - tak powinno być - tak jakby ciśnienie jakieś. ****a. Tylko 0,5 ml więc może nie umrę , ale łyknę coś na serce by zawału nie dostać Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-27 09:45:50

[...] z Thunder po dogrywce 117:118. Kevin Durant zdobył 47 punktów i wyrównał rekord tego sezonu, który wcześniej ustanowił Blake Griffin z Los Angeles Clippers. Marcin Gortat jak zwykle pojawił się na parkiecie w połowie pierwszej kwarty i szybko zdobył punkty po podaniu Steve'a Nasha. Za chwilę trafił oba rzuty wolne, a następnie znów wykończył [...]

no tak jak w tamtym temacie, Bauery bym proponował